روائح تحسن الصحة النفسية
رائحة الليمون
من المعروف أن عند الشعور بالتوتر ينصح بتناول عصير الليمون و أيضاً رائحة الليمون لها تأثير إيجابي عند الشعور بالقلق و الغضب و الخوف كما أنها أيضاً تعمل على زيادة التركيز و لقد أثبتت الدارسات أن الليمون يقوي جهاز المناعة و يقلل الشعور بالاكتئاب و يحسن الدورة الدموية .النعناع
بالطبع الجميع يعلم أن النعناع له فائدة عند الشعور بالمغص و لذلك دائماً تتناوله المرأة عند الشعور بالآم الحيض و أيضاً رائحة النعناع لها فائدة إذا كان لديك يوم شاق في العمل ننصحك باستنشاق رائحة النعناع لأنه له دور فعال جداً على تنشيط الذهن و الجسم و يحفز أيضاً بشكل جيد على التركيز و يمنح الجسم الطاقة و يقلل من الإرهاق و الإجهاد .رائحة الروزماري
تساعد رائحة الروزماري على تحسين الذاكرة و يعمل على زيادة التركيز كما أنه أيضاً يعمل عل تخفيف التوتر و القلق بشكل فعال .رائحة الخزامي
تعمل رائحة الخزامي بشكل فعال جداً على القضاء على حالات الأرق و التوتر كما أنه أيضاً له دور فعال في تصفية الذهن و الروح.القرفة
القرفة معروفة بفوائدها العديدة جداً مثل تسكين الآم البطن و تعد القرفة من أكثر الأشياء التي تسكن الآم الدورة الشهرية و تدخل القرفة أيضاً مع الزنجبيل في حرق الدهون بشكل فعال إلى جانب رائحتها الرائعة في الطعام رائحتها أيضاً لها الكثير من الفوائد مثل التخلص من الإرهاق و زيادة التركيز و تحسين القدرة العقلية و تساعد أيضاً على الهدوء و الاسترخاء كما تعد محفز للرغبة الجنسية.الفانيليا
أثبتت الدراسات أن رائحة الفانيليا تعطي الشعور بالراحة و الاسترخاء و السعادة و هذا الأمر لم يتكشف حديثاً بل أن القدماء المصريين أول من كانوا يقوموا باستخدام رائحة الفانيليا للحصول على الشعور بالسعادة .رائحة الياسمين
من منا لا يعشق رائحة الياسمين الجميع يحبها دون شك و أيضاً أكبر شركات العطور العالمية تستخدم رائحة الياسمين في أنتاج العطور و يرجع السر في عشق رائحة الياسمين أنها تعد من أفضل الروائح التي تعمل بشكل جيد على تهدئة الأعصاب و الشعور بالتفاؤل كما أن أيضاً يتم استخدام زيت الياسمين كمادة طبيعية مضادة للاكتئاب .
التصنيف:
نصائح طبية