كيفية التأمل بالشوكولاتة الداكنة

شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

ابحث عن التعارف بغرض الارتباط الرسمى

شاهد بالفيديو| مطلقة ابحث عن زوج مناسب

شاهد بالفيديو| لا اعمل يعنى ربة منزل

دعاء الاستخارة للزواج وكيفية صلاتها

شاهد بالفيديو| انا احب اتعرف على شباب وبنات

إن الغرض من التأمل مع التركيز كامن الذهن ، هو حضور التركيز المتكامل إلى اللحظة الحالية ، والسكون بعمق داخل التجربة الحالية ، وأحد أشكال هذا التأمل العميق هو التأمل بالشوكولاتة ، لذلك إذا كنت تبحث عن التنوع ، جرب هذا . يعتبر تأمل الشوكولاتة من أكثر أنواع التأمل المبهجة والشيقة ، كما أنه مفيد بشتى الطرق . فوائد التأمل بالشوكولاتة 1- يعمل كمهدأ سريع للتوتر لمساعدة الجسم في التغلب على الشعور بالتوتر والحصول على استرخاء الجسم . 2- قد تكون طريقة تستخدمها لإدارة الأفكار عندما يتم إلقائها عن طريق الضغوط العاطفية . 3- يمكن أن يكون تأمل الشوكولاتة جزءًا من روتينك اليومي ويساعدك على بناء القدرة على التكيف مع الإجهاد. ما هو تأمل الشوكولاتة ينطوي تأمل الشوكولاتة على أخذ قطعة من الشوكولاتة  ، وتناولها بعناية من خلال الاستمتاع بجوهرها وملاحظة نكهات الشوكولاتة . هذا النهج القائم على الذهن يساعد أيضا في فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تهدئة جسمك وعقلك ، ويخفف من إجهادك الجسدي والعقلي الذي يتركك في نهاية المطاف تشعر بتحسن وإنعاش ويجعلك مستعدًا لمواجهة الصراعات اليومية بموقف إيجابي . كيف يعمل تأمل الشوكولاتة على إدارة التوتر عندما نعاني من التوتر ، تتفاعل أجسامنا آليا بطرق تساعدنا على محاربة التوتر أو الهروب من التوتر ، وهذه استجابة للصراع ، لكن الإجهاد المفرط يسبب أضرار لجميع أجزاء الجسم . يؤثر تأمل الشوكولا على الجسم بطريقة معاكسة على غرار الذي يقوم بها التوتر – وذلك عن طريق تحفيز استجابة الجسم بواسطة استعادة الجسم إلى حالة الهدوء ومنع حدوث ضرر جديد من الآثار المادية للتوتر . كيفية التأمل بالشوكولاتة 1- تؤخذ قطعة من الشوكولاتة الداكنة أو أي نوع آخر مفضل . 2- تؤخذ بضع أنفاس عميقة مع استرخاء عضلات الجسم قدر الإمكان . 3- اغلق عينيك أو يمكنك القيام بذلك مفتوح العينين ، قم بشم الشوكولاتة واستمتع بالرائحة ، يقال أن الشوكولاتة لديها أكثر من 300 نكهة مختلفة . 4- بعد ذلك ، يمكنك تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة الخاصة بك ، واتركها لتذوب على لسانك ، أو قم بمصها ببطء ، راقب ذلك وحاول أن تعيش هذه اللحظة . 5- ركز على الإحساس داخل فمك . 6- إذا بدأ ذهنك يتجول  ، قم بتركيز الانتباه برفق على النكهات والأحاسيس المرتبطة بالشوكولاتة مجددا . 7- لتنتهي من هذا ، استرح لحظة تنفس ببطء وعد إلى الروتين اليومي العادي الخاص بك 
http://dlvr.it/RlvgNl

ادخل واحصل على افضل قوالب بلوجر

اهم موضوعات الفتاوى الاسلامية

افتح هنا واحصل على هديتك

تابع موضوعات عن الفوركس والبورصة

افكار مشاريع ودراسات جدوى للمشاريع

قصص تطوير الذات والتنمية البشرية

سارع بالدخول وأحصل على المكافأة