معلومة
أن الرجيم ليس معناه الحرمان لنوعيات الأكل
فالحرمان يساوى رد فعل عكسى ويكون أثره زيادة الوزن ومن الممكن بشكل اكبر من الأول .
الرجيم السريع معناه فقدان سوائل وليس فقدان نسبة دهون لان الدهون تحتاج الى فترات اطول للتكسير مما يؤثر على نضارة الوجه والخمول وعدم وجود طاقة.
تكرار عمل رجيم خاطئ من الممكن ان يسبب زيادة فى الوزن وليس العكس .
لايوجد وصفات سحرية لتخفيف الوزن او خسارة الوزن بشكل أسرع لانها تكون خسارة من السوائل .
لايوجد طعام معين لتنزيل الوزن من الجسم أو من أماكن معينة مثل الارداف أو الوركين أو البطن.
الطاقة لاتفنى ولاتستحدث هذا قانون فالدهون طاقة مخزنة لاتحترق الا من خلال استهلاكها .
خسارة الوزن هى التحكم بين كميات الوحدات الحرارية التى تدخل الجسم والكية المحروقة من الطاقة.
الشهية هى من تتحكم فى المحافظة على الوزن فى الجسم فالعقل دائما يسأل نفسه هل تناول هذه الكميات من الأطعمة هو مفيد هل أنا جائع فأنت من تتحكم بميزانك.
شاهد ايضا
التصنيف:
رجيم